骨盤が歪む原因と症状、対策などの豆知識

多くの女性が悩む骨盤の歪みですが、その原因は何なのでしょうか。また、骨盤が歪むことでどのような症状が引き起こされ、どのように対策をすれば良いかなどを、こちらではご紹介いたします。骨盤の歪みでお悩みの方は、ぜひともご参考ください。

何故女性は骨盤が歪みやすいかというと、ハイヒールやピンヒールなどを履く機会が多いからです。ヒールが高い靴を履くとふくらはぎの筋肉が硬くなりますが、太ももの筋肉はバランスをとる為に緩みます。その太ももの筋肉につられ、お腹周りの筋肉も緩むことで、骨盤を支えられなくなり骨盤が歪んでいきます。

また、間違った足の組み方、バッグの持ち方を長期間続けることも歪みの原因となります。

骨盤が歪んでくると、体全体のバランスが崩れ、筋肉が緊張気味になってしまいます。筋肉がそのような状態になれば、血行の流れも悪くなり、肩こりや腰痛などを引き起こしやすくなります。また、骨盤の近くに位置する子宮周りの血行も悪くなるので、生理痛や生理不順、尿漏れなどに悩まされる可能性も高くなります。このように、骨盤の歪みは体全体に与える影響は大きいと言えます。

骨盤の歪み対策として自分でできることは、骨盤周りの筋トレやエクササイズです。座った状態でお尻だけで歩くお尻歩き、タオルを膝に挟んでの立ちスクワットなどが良いでしょう。

これらと平行して、整体院の骨盤矯正を受けるのもおすすめです。1つよりも複数の対策を行ったほうが、骨盤の歪みは改善されやすくなります。また、整体院でチェックを受ければ歪みの程度が分かるので、今後の対策も立てやすくなります。

船橋駅近くにある当院は、骨盤矯正や脊椎矯正、プラーナ療法など心身にアプローチできる整体が可能です。背骨や骨盤の歪み、ヘルニアや筋肉のバランスでお悩みであれば、お気軽にご相談ください。また、特に体の歪みやこり、痛みなど無くても、体のメンテナンスとして受けることで、元気な毎日を過ごしやすくなります。

江口長生治療院 概要/船橋駅　マッサージ・整体