今、コロナやインフルエンザなどの予防で
免疫力を上げましょうと、聞きますよね👂
なんとなくは、わかっているかと思いますが、
実際詳しくは、わからないと言う方も、多いのでは
ないでしょうか？
免疫とは、自分でないものを攻撃・排除すること！
ウイルス・細菌・カビ・ガン細胞・感染細胞などを
攻撃・排除してくれるんです。
だからこそ、免疫の機能は、大事なんですよ🙋
でも、自己免疫機能が低下・疾患がおこると
自分まで、攻撃してしまい、アレルギーやリウマチ
パセド病などが、発症してしまいます😖
免疫機能は、バランスが大切！
免疫機能が下がる原因は、なんでしょうか？
１：低体温 体温が1℃下がると免疫は
３０％低下します！さらに、代謝も１２％も低下
ガン細胞は、35℃で最も繁殖します👿
２：ストレス・栄養不足・腸環境の乱れ
腸は、免疫の要！添加物の物ばかり食べてないですか？
３：運動不足・睡眠不足
４：デトックス不足
毎日の排便やファステイングで定期的な
身体の掃除をする事が、本当に大切です！
免疫を上げる方法とは？
平熱を上げる！！！
毎日の、湯船や体が温まる食べ物・おさ湯
そして、運動して筋肉をつけましょう
☆体温が1℃上がると、免疫力は５～６倍アップ
加工食品やインスタントではなく、
本物のタンパク質・ビタミン・ミネラルを摂りましょう🍖🥚
毎日の、良質な睡眠や朝日を浴びて
運動し、楽しく笑う事が、免疫機能が
一番あがります✨
腸内環境に気を付けて、
体温を上げて、免疫アップしましょうね💛
何かあれば、お気軽にご相談下さい。
次は、油のお話しますね📝
その他の簡単免疫アップの方法は、こちらを☟ご覧になってください。
https://eguchi-chousei.com/news/この時期だからこそ、免疫力をアップ
秋のお花もきれいですよね🌼
きれいなものを、見たり、聞いたりすることも
大切！ 行田公園にて
船橋の【整体あん摩】
江口長生治療院 船橋市本町4-38-22山口ビル501 (JR船橋駅から徒歩5分）
TEL 047-425-3805 「ホームページを見て・・・」とお電話ください！
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